不知从什么时候开始，身边的小伙伴会将所有出现在自己身上的奇怪现象归咎于内分泌失调：

月经不准了？『内分泌出问题了吧』

皮肤变差了？『肯定是内分泌失调了』

吃多了便秘？『估计是内分泌失调了』

......

那么问题来了，内分泌失调是什么原因呢？

内分泌失调对女性的伤害

◎皮肤差：肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，这不只是皮肤问题，更是内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。

◎易早衰：白发早衰也可能是内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

◎患不孕：大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的正常激素分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

◎乳房伤：乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

造成内分泌失调的四大主因

◎环境因素：空气中存在的化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。

◎生理因素：人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。

◎情绪因素：心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。

◎营养因素：人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。

调理内分泌三大妙计

◎饮食，运动，睡眠

内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；

同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，还要保证注意休息、充足睡眠。

◎良好的情绪

从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响，所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”。

情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力地提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

◎艾灸调理

女性肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱，气滞血淤。因此内分泌失调很适合艾灸调理，艾灸可令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。

总体来说，内分泌失调是动态平衡偏向阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。

我们用艾灸的方式调理内分泌失调，其实就是调整阴阳，改善气滞血瘀。

艾灸取穴：

◎肾俞穴：肾脏的寒湿水气经由此穴向外输出于膀胱经，刺激肾俞穴有益肾助阳、强腰利水的作用。

◎命门穴：艾灸命门穴可以调理女性月经不调等妇科问题。

◎八髎穴：艾灸八髎穴可以有效缓解女性痛经、腹痛等女性妇科问题，排除体内淤积的血块毒素等，具有温经散寒的作用。

◎关元穴：艾灸关元穴可以很好的调节身体的阴阳平衡，排除腹内的寒气。增强免疫力，调节内分泌紊乱。

内分泌失调虽不会对人体立刻产生伤害，但它带来的的种种变化对女性来说都非常重要。想要做一支健康的玫瑰，应对内分泌失调的三大妙计就要牢牢掌握哦！