夜深了，不少人的夜生活才刚刚开始。打游戏、追剧、蹦迪、喝酒撸串......

然而在看不见的地方，肝，已经默默亮起了红灯。你的肝是如何一点一点被累死的？

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肝是一个很强大的器官

肝有非常多的六边形工作间，被称为肝小叶。在这里，营养物被合成、分配、送往全身。有害物被分解，排出体外。

暂时用不到的物质，会被储存进仓库；因其功能强大，肝也被称为人体的超级工厂。

◎超级工厂职能一：储存能量

吃下去的食物被肠胃消化，变成小分子的糖、脂肪酸、氨基酸；这些物质经过处理后，被输送到身体的各个部位。但有时也会出现热量摄入过多，而身体又无法及时消耗完的情况。这时，肝就会将热量转化为脂肪并好好存储，以备不时之需。

◎超级工厂职能二：处理有毒物

生活中，我们会接触到各种有毒物质。例如酒精、尼古丁、空气污染等。这些毒素的归宿都是肝。肝是身体最强大的毒物处理系统。有毒物质在这里进行解毒。

◎除了储存能量和处理有毒物质外，肝还可以生产胆汁、处理代谢废物；储存脂溶性维生素、合成凝血因子和抗凝因子等多种功能。

强大勤劳的肝也会遇到难处

◎暴饮暴食：如果一直吃高热量食物，肝就会因为储藏了太多脂肪，而把自己撑死。

◎乱吃药：过量服药，或服用违规药物。肝可能会来不及解毒，而被毒素攻击，造成肝损伤。

◎喝酒：酒精是A类致癌物，当你开始喝酒时，肝就不得不加班加点处理酒精。

肝功能日渐受损，酒精、暴食、熬夜、药物...负担和伤害越来越重。肝一步一步走向死亡，而最可怕的是，对于肝的变化，你可能一无所知。因为肝，没有痛觉。

很多人以为；“没事，我酒量好”，“我身体底子好”，“不怕，吃了护肝保健品”。但这一切，都有代价。是肝，默默扛下了所有伤害。

当肝小叶被脂肪挤压，当肝小叶被毒素侵蚀，当肝小叶一个一个死去，你不会有任何感觉。直到肝受到的伤害，让强大的它无法继续自我修复。发烧、腹水、肿块、黄疸...症状终于出现。但这时，情况往往已经很严重了。这也是为什么，很多肝部疾病一发现就是晚期。

世卫组织的数据显示，2020年中国癌症新发病例中；肝癌排名第五，死亡人数排名第二。

其实，肝的自我修复能力超乎你的想象。在肝硬化前，大多损伤都可逆。

如果你还没有到最后的绝境，那就从今天开始对它好一点吧。趁一切，都还来得及。

改变就现在

◎健康的饮食习惯：规律饮食，忌过饱饮食，调整饮食结构，增加富含膳食纤维的蔬菜水果的摄入，减少高糖高脂肪食物摄入，减少含糖饮料、无糖饮料和果汁的摄入。

◎良好的生活方式：规律作息，戒烟戒酒，喝咖啡也要适量，不宜过多，劳逸结合，适当运动，避免久坐，保持正常体重。

养肝护肝就艾灸这6个穴位

◎肝俞穴：肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的穴位。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。

◎期门穴：属足厥阴肝经。期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。此穴有疏肝理气、化积通淤之效，主调肋间神经痛、肝炎、肝肿大、胆囊炎、胸胁胀满。长期艾灸对腹胀、呕吐、乳腺炎等有很好的调理作用。

◎神阙穴：位在腹部，脐中央。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用，长灸可使“元气坚固,百病不生”。现代研究证实，此穴位可全面提高人体免疫力。

◎三阴交：对三阴交进行艾灸，有较好的引火下行作用，可调节脾胃，调肝补肾，安神助睡眠！

◎太溪穴：是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

◎太冲穴：此穴是肝经的原穴，也就是在肝经气血运行的根源所在，坚持对太冲穴进行艾灸，可以激发肝经的元气，促进肝经气血的运行，起到很强的补肝作用。

肝虽强大，但它也是会受伤的。所以日常生活中，一定要养成肝脏排毒的良好习惯。

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