
你的肝,就是这样被你累死的!
作者:小艾 发布于:2022-05-14 15:04
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夜深了,不少人的夜生活才刚刚开始。打游戏、追剧、蹦迪、喝酒撸串......
然而在看不见的地方,肝,已经默默亮起了红灯。你的肝是如何一点一点被累死的?
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01
肝是一个很强大的器官
肝有非常多的六边形工作间,被称为肝小叶。在这里,营养物被合成、分配、送往全身。有害物被分解,排出体外。
暂时用不到的物质,会被储存进仓库;因其功能强大,肝也被称为人体的超级工厂。

◎超级工厂职能一:储存能量
吃下去的食物被肠胃消化,变成小分子的糖、脂肪酸、氨基酸;这些物质经过处理后,被输送到身体的各个部位。但有时也会出现热量摄入过多,而身体又无法及时消耗完的情况。这时,肝就会将热量转化为脂肪并好好存储,以备不时之需。

◎超级工厂职能二:处理有毒物
生活中,我们会接触到各种有毒物质。例如酒精、尼古丁、空气污染等。这些毒素的归宿都是肝。肝是身体最强大的毒物处理系统。有毒物质在这里进行解毒。

◎除了储存能量和处理有毒物质外,肝还可以生产胆汁、处理代谢废物;储存脂溶性维生素、合成凝血因子和抗凝因子等多种功能。

02
强大勤劳的肝也会遇到难处
◎暴饮暴食:如果一直吃高热量食物,肝就会因为储藏了太多脂肪,而把自己撑死。
◎乱吃药:过量服药,或服用违规药物。肝可能会来不及解毒,而被毒素攻击,造成肝损伤。
◎喝酒:酒精是A类致癌物,当你开始喝酒时,肝就不得不加班加点处理酒精。

肝功能日渐受损,酒精、暴食、熬夜、药物...负担和伤害越来越重。肝一步一步走向死亡,而最可怕的是,对于肝的变化,你可能一无所知。因为肝,没有痛觉。
很多人以为;“没事,我酒量好”,“我身体底子好”,“不怕,吃了护肝保健品”。但这一切,都有代价。是肝,默默扛下了所有伤害。

当肝小叶被脂肪挤压,当肝小叶被毒素侵蚀,当肝小叶一个一个死去,你不会有任何感觉。直到肝受到的伤害,让强大的它无法继续自我修复。发烧、腹水、肿块、黄疸...症状终于出现。但这时,情况往往已经很严重了。这也是为什么,很多肝部疾病一发现就是晚期。
世卫组织的数据显示,2020年中国癌症新发病例中;肝癌排名第五,死亡人数排名第二。



其实,肝的自我修复能力超乎你的想象。在肝硬化前,大多损伤都可逆。

如果你还没有到最后的绝境,那就从今天开始对它好一点吧。趁一切,都还来得及。
03
改变就现在
◎健康的饮食习惯:规律饮食,忌过饱饮食,调整饮食结构,增加富含膳食纤维的蔬菜水果的摄入,减少高糖高脂肪食物摄入,减少含糖饮料、无糖饮料和果汁的摄入。
◎良好的生活方式:规律作息,戒烟戒酒,喝咖啡也要适量,不宜过多,劳逸结合,适当运动,避免久坐,保持正常体重。

04
养肝护肝就艾灸这6个穴位
◎肝俞穴:肝俞穴是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的穴位。肝俞穴与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝。

◎期门穴:属足厥阴肝经。期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。此穴有疏肝理气、化积通淤之效,主调肋间神经痛、肝炎、肝肿大、胆囊炎、胸胁胀满。长期艾灸对腹胀、呕吐、乳腺炎等有很好的调理作用。

◎神阙穴:位在腹部,脐中央。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用,长灸可使“元气坚固,百病不生”。现代研究证实,此穴位可全面提高人体免疫力。

◎三阴交:对三阴交进行艾灸,有较好的引火下行作用,可调节脾胃,调肝补肾,安神助睡眠!

◎太溪穴:是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。

◎太冲穴:此穴是肝经的原穴,也就是在肝经气血运行的根源所在,坚持对太冲穴进行艾灸,可以激发肝经的元气,促进肝经气血的运行,起到很强的补肝作用。

肝虽强大,但它也是会受伤的。所以日常生活中,一定要养成肝脏排毒的良好习惯。
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