很多人会出现耳鸣的症状，特别是老年人，明明身处安静的环境，耳朵里却好像有虫子在叫、喇叭在响……

每天都吵得自己头痛、睡不好，有些耳鸣患者还会听力减弱、影响交谈。有研究显示：一旦出现耳鸣，耳聋的病发率很高！而中老年人一旦耳聋，久之将可能逐步丧失感知力，容易形成老年痴呆。

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有人说“耳鸣不可逆”，但是在中医看来，耳鸣也是能够改善的，关键就在于找对方法！

为什么会耳鸣

◎环境的影响

随着社会现代化的发展，给环境带来的压力也越来越大，噪音污染在各大城市随处可见。长期处于嘈杂环境中，容易造成人的听力损伤，出现耳鸣症状。

◎心理因素的影响

现代人生活、工作、学习各方面都竞争激烈，给人们带来巨大的精神压力。当人情绪抑郁、焦虑不安时，也可出现耳鸣。

◎不良习惯的影响

长时间戴耳机听音乐、隔三差五与亲友相约泡吧、有事儿没事儿K个歌，通宵看电视玩电脑……

这些现象在现代年轻人中非常普遍，熬夜、咖啡当水喝也是众多年轻人的生活常态，这些不良习惯都有可能成为耳鸣的诱因。

◎病毒感染

最普遍、典型的就是感冒病毒引起的耳鸣，这种耳鸣通常会随着感冒的治愈而随之消失。

耳鸣时间长了会聋吗？

“久鸣必聋”，是耳鸣患者几乎必问的一个问题，足以可见大家对耳鸣的敬畏和担忧。

其实，这只是一种概率问题，不是必然的。

艾灸三穴，快速缓解！

《上海针灸杂志》曾经报道，刺激耳周穴位可以改善微循环，使尚未完全坏死的内耳细胞及听神经得到修复和再生。

当我们张开嘴时，耳朵的前面会隆起一个骨性突起，而在这个突起的后面、耳道的前面，就会出现一个纵向的凹陷，这里有三个穴位，分别是耳门、听宫、听会，灸之可疏通经脉，达到清耳窍的目的。

《针灸资生经》中说“听会，治耳聋，耳中如蝉声”，听会穴隶属足少阳胆经，艾灸该穴可疏导少阳经气，是调理耳鸣、耳聋的首选要穴。

在它上方的听宫穴、耳门穴，有开窍聪耳、泄热活络、加强疏通耳部气血的作用。三穴合用，每天艾灸10分钟，对改善听力效果甚佳。

日常按摩保健

◎自行鼓膜按摩法

古代中医书中描述了一种“自行鼓膜按摩法”：平心静气坐稳，双手搓摩掌心，待感到温热，将掌心按于双耳，轻轻按压三、四十次（记住用力不宜过猛），每天可以做两三回。

也可以将食指侧立起来，嘴张开，上下来回擦热耳朵前面的这个纵向凹陷（也就是耳门、听宫、听会所在区域），同样可以起到按摩鼓膜、减轻耳鸣的作用。

◎鸣天鼓

还有一种方法叫做“鸣天鼓”：双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。

这一方法有醒脑、开窍、聪耳的作用，对于中老年常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症都有良好的调理效果。

根据中医子午流注原理，做“鸣天鼓”时最好选择在每天下午5点～7点肾经当令的时候，补肾阳最为有效。同时，在练习时要注意“顶平项直”，这样人体的经络及肾气才可得到调理，督脉得到疏通。

最后，小艾要强调一下，改善耳鸣是个长期的工程，不能希冀一个妙方就奏效，每天艾灸穴位10分钟加按摩保健5分钟，坚持一个月试试看吧，你会收获你想要的。