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关于康邦

最喜欢的暑假,要这样做

2018-07-30 09:25:32

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又到了一年中孩子们最喜欢的时候了,那就是我们的暑假,小艾也很怀念暑假呢~暑假相对寒假来说时间漫长,这一时期放假避暑最为适合。一到暑假,很多小孩就开始闭门不出,天天躺在家里与电脑、电视、手机相伴了,天天熬夜通宵,对于电脑手机游戏爱不释手。

家长朋友们便开始忧心忡忡,一来担心孩子们的学习,二来更担心孩子们的视力。眼睛是心灵的窗户,这一扇窗户没有守护好会造成伴随一生的伤痛。于是小艾决定在假期开始之初就为各位家长献计献策、排忧解难。 

 
 
 

 

 

习惯

1

 

首先应该注意的当然就是我们的行为习惯了,现在许多小孩看电视都快蹭到电视机屏幕上了,这样更是加快了近视的脚步,所以我们看电视时一定要注意高度与距离。视线应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏柔和的小灯,有利于保护视力;在持续看电视30分钟后要有一个短时间休息望远或做眼保健操。

 

 

还要避免长时间操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5至10分钟。休息时可以远眺。要调整好显示器与眼睛的距离和位置,建议距离50厘米以上,位置略低于眼水平线10至20厘米, 显示器的亮度也不要太亮,调节到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

 
 
 

 

 

饮食

2

 

黑豆核桃加牛奶

 

黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与 维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合 核桃仁,可增加 补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

 

枸杞桑葚粥

 

枸杞子5克, 桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。用眼过度导致视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

 

 
 
 

 

 

眼贴

3

 

中医认为:“目者,宗脉之所聚也,五脏六腑之气血皆上注于目而为之精”;眼睛之所能看到万物,辨别颜色,全靠人体精气的滋养才能维持正常的功能。《黄帝内经》曰:通则明,不通则障。经络不通,精气不能上达于目,眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应。

 

康邦艾眼贴采用天然冰片、薄荷脑、野菊花提取物、牡丹皮提取物、决明提取物、蕲艾提取物、丹参提取物、黄柏提取物、夏枯草提取物。不但能够放松视神经,而且还能放松脑部神经,更有效的改善血液循环,清除眼部垃圾,呵护眼睛健康。

贴上康邦艾眼贴只需要闭目休息15-20分钟,放松身心,享受眼贴带给您的清凉感受。揭开眼贴后再闭目休息2-3分钟作用更佳,再睁开眼睛,感觉眼部清凉舒爽,眼睛轻松明亮。

 
 
 

小艾提示:暑假漫长,孩子的眼睛健康不容忽视,以上三个计策结合起来效果更加明显哦!