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大暑艾灸好时节

2018-07-23 09:07:44

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大暑小暑,

上蒸下煮。

大暑

 

大暑,正值“三伏天”内,是一年之中最热的时候。晴朗时,酷热难耐;阴雨时,闷得窒息。

 

东汉刘熙的《释名》说得形象,他说,暑是煮,火气在下,骄阳在上,熏蒸其中为湿热,人如在蒸笼之中,气极脏,也就称“龌龊热”。

 

大暑也是喜温作物生长最快的时期,然而旱、涝、台风等自然灾害却是频繁发生,尽管如此,“讲究”的中国人还是不忘在每年的这个日子里,劳而不怨,举行各种民俗活动,在火热的夏季中寄予对生活的美好希望。

 

荷花盛开,

蝉鸣悦耳。

 

民间有送大暑船, 颁冰仪式,赏荷花,过大暑等习俗。

 

而除了这些习俗,大暑的宜忌也有讲究,忌折腾,宜吃姜,宜吃半年圆,宜烧伏香,而这里的烧伏香在民间还有一种说法就是接近中医的“三伏灸”。

 

 

大暑时节正值长夏,中医认为,长夏属土,而脾也属土,与脾相应,因此长夏最宜养脾。这个时候我们人体的阳气与阴气都会从体内生发到体表的位置,所以人体邪气也最容易浮出表面,用艾灸的温热之力驱之,那么冬天的病根就非常容易根除了。

 

 

 

针所不为,

灸之所宜。

 

 


大暑艾灸祛湿预防疾病取穴:足三里、中脘穴、丰隆穴、曲池穴、合谷穴、解溪穴

 

足三里

丰隆穴

解溪穴

中脘穴

曲池穴

合谷穴

灸“足三里”有温中散寒,健运脾阳,补中益气,导气下行,强壮全身,延年益寿的作用。

灸“解溪穴”能缓解头痛、眩晕、目赤、腹胀、便秘、癫狂、头面浮肿、下肢痿痹等。

灸“中脘穴“有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水,且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。

灸“丰隆穴“有调理脾胃,除湿祛痰,调和胃气、补益气血、醒脑安神的作用。


灸“曲池穴“能清热合营,降逆活络,清邪热,调气血,祛风湿,利关节

灸“合谷穴”能止痛,调理五官疾病,调理肠胃,退烧强肺,预防高血压,中风。

 

火云烧晴空,

大暑金石流。

 

大暑养生小贴士:

 

1、大暑时节,最易中暑,尽量避免中午时段出去,出行时一定要备上防晒物品。

2、天热会导致人体倦怠,可以多吃一点解暑食物和养生粥。

3、空调适当,以免身体受寒。

4、要避免“情绪中暑”。越是天热越要“心静”,可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等法调整情绪。

5、起居要调整好,中午应午睡0.5~1小时,睡眠不足的话整天都是恹恹的,所以,晚上的时候尽量少熬夜,早睡觉。