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如何辨别你是哪种体质?—— 痰湿体质篇

2018-06-26 08:43   康邦集团  

关于如何判断自己是否痰湿体质呢?小艾有以下几个问题想问大家:

 

1.头发爱出油、面部油亮;

2.睡觉流口水、口臭、身体有异味;

3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中;

4.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败;

5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高;

6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽;

7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉);

8.感到累,连说话都懒得说,没劲儿;

9.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹;

10.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了;

11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿;

12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落。

 

如有以上1~2种症状,要引起注意了,您就是痰湿体质人。痰湿体质的人易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿等病症有关。

 

 

 

 

痰湿体质的人爱脱发

中医称为“发蛀”,因为痰湿内生,血瘀血热,熏蒸发根,头发、头皮油腻瘙痒,而且身体沉重、大便不爽、多汗。所以痰湿的脱发不同于肝肾不足的脱发。古人在临床上观察到,爱吃甜食的人,大鱼大肉的人,头发特别容易脱落。主要是因为这些食物滋腻厚重,不容易消化,使脾气的运化功能出现障碍。我们会发现,痰湿体质的人额头油光可鉴。这是因虚实互杂,既有以脾失健运为主的正虚,又有痰湿交阻的邪实。湿性重、浊、黏、腻,皮肤排出的就是油状的湿。

 

 

 

 

痰湿体质的人眼泡爱肿

 

中医称眼睑、眼泡为肉轮。肉轮与脾是同属的,脾气健运与否决定了肉轮是否臃肿荣润,肉轮的颜色形态也体现了脾气功能的强弱。痰湿体质的人,脾失健运,痰湿内蕴。由于痰湿自身黏腻的特点,阻碍了气的上下运行,导致代谢不利,容易造成痰湿的堆积,甚至出现脾气下陷。所以在肉轮这个特殊的脾气反映点上就出现了眼泡肿,眼皮下垂的表现。

 

痰湿体质的人吃饭走路更容易出汗

那生活中应注意什么呢?要摆正心态,改变生活方式和饮食习惯,增加运动量。短时间的过量运动和节食,减下去的体重不但容易反弹,而且会加大脏腑功能的损伤。所以首先应避免过量饮食,注意平衡膳食。其次运动要有度,建议散步、打球时,身上蒸出一层薄薄的汗即可。这样可以调和营卫,有利于体内的阴阳平衡。千万不要大汗淋漓,不仅不能调和人体阴阳,反而加剧了阴阳失调。肥胖的人多汗、多气虚,运动过量很容易造成大汗亡阳,手足逆冷、心悸、眩晕等,类似休克的症状。因此运动后也要注意休息。

 

 

 

痰湿体质的人,特别易疲劳,做事打不起精神,尤其是爱贪睡,容易长胖,这些问题都是因为体内有湿气的表现。

 

看到以上种种痰湿体质的危害,祛湿刻不容缓,艾灸算是较佳选择!,艾灸以下几个穴位,让你轻松摆脱痰湿的困扰。

 

1

 

关元穴

 

位于肚脐下面大约三寸的位置,是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。

长期对这个穴位进行艾灸,能够有效的调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的效果。

 

2

 

中脘穴

 

位于腹部的正中线,也就是肚脐上面大约四寸左右的位置。

在这个穴位进行艾灸,能够有效的缓解胃部所出现的各种疾病以及症状,例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。

3

 

丰隆穴

 

位于小腿前外侧,也就是在外脚踝肩部上面大约八寸。

这是一个非常好的祛湿的穴位,能够有效的起到健脾化湿的作用,对于身体具有很好的保健作用。

4

 

足三里穴

 

在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

 

是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

5

 

合谷穴

 

中医认为,这个穴位是大肠经的一个总开关,具有非常重要的作用。

合谷穴具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。

 

小艾温馨提示:痰湿非一日、一时形成,所以祛湿也不能一蹴而就,滴水穿石,坚持艾灸方能取得良效哦!



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