5月19日是一年一度的“世界艾灸日”，随着人们生活水平的提高，健康问题日趋增多，人们对养生保健也愈加重视，那么艾灸作为一种流传千年的中医文化，你真正的了解它吗？01什么是艾灸？艾灸-中医养生三宝之一，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而实现保健......

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“我妈最近记忆力减退了好多，出门不是没带钥匙就是没带手机......”“我妈最近不是这里痛就是那里痛，还说自己胸闷、头晕，她老是怀疑自己是不是得了什么病......”“我妈是不是到更年期了，老是莫名其妙发脾气，你们的妈妈有这种情况吗？”一提到“更年期”，很多人马上会想到自己那阴晴不定、唠唠叨叨、无理取闹的妈妈。“更年期......

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夜深了，不少人的夜生活才刚刚开始。打游戏、追剧、蹦迪、喝酒撸串......然而在看不见的地方，肝，已经默默亮起了红灯。你的肝是如何一点一点被累死的？///01肝是一个很强大的器官肝有非常多的六边形工作间，被称为肝小叶。在这里，营养物被合成、分配、送往全身。有害物被分解，排出体外。暂时用不到的物质，会被储存进仓库；因其功......

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糖尿病，相信大家并不陌生，在中国，有10%的成年人患有糖尿病。这个比例意味着在你的亲戚朋友中，可能就有糖尿病患者。///过去你可能认为糖尿病只是一个温和的疾病，但事实上，它却是不折不扣的“慢病之王”。01糖尿病是怎么得的？糖尿病简单的说是一组以血浆葡萄糖（简称血糖）水平升高为特征的代谢性疾病群，病因与发病机制极为复杂。......

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有些朋友经常出现刚刚准备做一件事情，一转身就忘了。最常见的就是明明手里拿着手机，却到处翻找手机，这在中老年人群中相当普遍。甚至有些年轻人也时不时自嘲是不是得了健忘症了，这真是令人心烦不已。那么记忆力下降到底是哪些因素造成的呢？01记忆力下降的原因对于年轻人来说，不良的生活习惯，比如过度吸烟、喝酒、熬夜、睡眠不足，会造成......

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立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。春去夏犹清，立夏这天开始，天气变暖，雷雨渐多，万物生长更加肆意，正如古语所云：“万物至此皆长大。”立夏养生，就是在为健康过夏打好根基，改善体内阴阳失衡的状态。1节气灸护心养阳传统日历中，立夏为巳月，“巳者，起也，物至于此，毕尽而起也。”立夏是......

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最近，在上海疫情防控期间，涌现不少烟民在社区群内团购香烟的现象，可谓是“一烟难求”。据调查，我国现有烟民3.2亿，和美国的总人口不相上下。长期吸烟除了引起冠心病、脑梗死、肺癌等多种高危疾病，还会危害他人的健康，所以应积极戒烟。///许多烟民会说，我知道吸烟危害大，可就是戒不掉啊! 别急，今天小艾就带大家一起学习科学的戒......

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最近晚上总睡不好，好不容易睡着了又彻夜做梦，早上起来头昏昏沉沉的，干什么都提不起精神。身边总能听到朋友这样抱怨。下面小艾就来具体聊一聊失眠这个话题。///01失眠的诱发因素 心理因素生活中发生重大事件，导致情绪激动，情绪不安，压力增大或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注失眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会......

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幽门螺旋杆菌，是一种近年来备受关注的细菌，长幼不分，什么年龄段都可能感染。\\\在平日生活中，绝大多数的幽门螺旋杆菌感染者并没有什么明显症状，而少部分人会有如下症状：口臭、餐后嗳气、恶心、腹胀，胃部烧心等等...这些看上去都是小问题，实际上如果没有及时根除细菌，会增加后续胃癌等胃病风险。接下来，请和小艾一起去了解它，然......

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