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人体最容易生病的器官是什么?

2019-02-09 09:18:00

作者:康邦集团浏览量:

 

人体最容易生病的器官是什么?不是心脏,也不是肝肾,而是肠道。

 

我国70%以上的人,肠道年龄普遍大于实际年龄10岁,其中30%的人已经患上了不同程度的肠道疾病。

脆弱的肠道,占据着十分重要的地位,请看下面这组数据:

 

1

人一生中摄入约70吨的食物,都要由肠道处理;

2

人体所需的大多营养物质都由肠道吸收;

3

人体70%的免疫力来自肠道;

4

95%以上的感染性疾病与消化道有关;

5

人一生中要排出约4000公斤的大便;

6

80%以上的毒素由肠道排出体外。

 

肠道的地位如此之重,一旦它发生问题,身体里就会像是埋藏了一颗炸弹,随时威胁着你的生命健康。

 

 

 

自测肠道健康状况

 

1、经常光顾快餐店

2、经常不吃早餐

3、经常喝酒

4、常常不吃米饭等主食

5、喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜

6、不坚持运动

7、刷牙时有牙龈出血现象

8、经常加班熬夜

9、容易感到疲劳乏力

10、容易便秘或腹泻

11、头痛、肩膀痛

12、皮肤粗糙暗沉

13、容易腹胀、打隔

14、容易烦躁、发火

15、大便恶臭

 

以上情况出现4个以上,就说明已出现肠胃问题;出现12个以上需高度重视,肠胃问题已经很严重。

 

尤其当出现大便带血时,肠胃已经严重不健康了。

 

如果便血是鲜红色,则可能是痔疮引起的。

 

但如果便血是暗红色,而且有脓血,更大的可能性是肠癌。

 

 

3大习惯,加速肠道病变

 

1.久坐

 

一方面,久坐,导致肠蠕动减弱,肠道代谢产物易在肠内滞留,久而久之,刺激结肠粘膜和肠壁,损害肠道健康。

 

另一方面,长期久坐,机体免疫力降低,可导致内脏调节神经功能降低,对胃肠道的调节失常,使肠壁蠕动减慢,危害肠道健康。

 

 

2.重口味饮食

 

舌尖上最诱人的味道,多是咸、辣、酸、麻,烹饪方式多是煎、炸、熏、烤。

 

这类食物,会导致肠道中的坏细菌增多、好细菌减少,肠道产生的毒素增加,保护能力下降,增加肠癌风险。

 

 

3.多肉少素

 

肉类吃的多,蔬菜吃的少,也是现代人肠道不好的原因。

 

研究显示,日食100克红肉,患肠癌风险增加17%,进食30克加工肉类,患肠癌风险增加10%。

 

 

想长寿,保持“肠寿”

 

1、多喝水,防便秘

 

喝水少身体就会缺水,大肠回收的水分越多,粪便越干燥,便秘越严重。

 

便秘会导致体内有毒物质不能及时排出,内分泌失调,伤害肠道。

 

可以用蒲公英煮水,帮助人体排出更多的毒素垃圾。

 

 

2、让肠道休息

 

在两餐间,需要给肠道提供足够的时间休整,从而让它为下一次工作储备能量。 此外,睡觉之前也绝不吃太多东西,以免给肠道增加负担,打扰肠胃休息。 

 

最后,每10天左右选一个休息日,以果蔬为主,吃七八成饱,能让肠道得到休息,也有利于清空肠道内的食物残渣。

 

 

3、艾灸调肠胃,排肠毒

 

艾灸取穴:

 

中脘、神阙、天枢、关元、足三里、上巨虚、下巨虚。

 

 

 

肠道就好像健康的护城河,肠道健康,就不会让敌人进城,减少不必要的免疫战争,想要健康长久,就要从“肠”计议。