关于康邦

避免“春节病”,艾灸有妙招

2019-02-05 21:56:00

作者:康邦集团浏览量:

 

 

都说人逢喜事精神爽,但近年来却是“人逢喜事毛病多”。

 

一年一度的新春佳节,亲朋好友欢聚一堂,其乐融融。但不少人春节假期刚开始,身体就出现了各种各样的毛病,往后的美食与欢乐,已是无福消受。

 

小艾为大家整理了一些常见的“春节病”,教大家预防和调理,健健康康过春节。

 

肠胃炎

 

每逢春节,肠胃炎发病率总是很高。

 

亲友相聚,美食美酒,酸辣、刺激、油腻、冰冷的食物接连不断的进入到肠胃里,给肠胃造成很大的伤害。加上节日常熬夜,身体抵抗能力下降,肠胃疾病频发。

 

 

建议: 

 

饮食讲究适可而止,即使是亲友相聚,心情甚佳,也不要贪饮贪食,肠胃不是铁打的,欢聚有很多方式,不要用健康作为代价。

 

肠胃养护取穴:中脘、内关、神阙、天枢。

 

<<  滑动查看下一张图片  >>

 

心血管疾病

 

入冬以后,由于天气寒冷,血管容易收缩引起血压升高,心血管疾病发病率整体呈升高趋势。如果再加上春节期间进食油腻、饮酒过量、情绪激动等因素,发病率会更高。

 

建议:

 

患有心血管疾病的人,不宜吃油腻、少吃辛辣、多食坚果,多食高纤维素的食物,如麦麸谷物、豆类、蔬菜等。

 

 

适度运动。每天在上午日出气温上升后再锻炼,每次20—30分钟,可选择八段锦、太极拳等平和的锻炼方式。

 

三个降血压穴位:足三里、涌泉、悬钟。

 

腰椎等关节病

 

春节期间亲友欢聚一堂,常常一坐就是一整天,聊天吃东西,搓麻将打牌。

 

腰背长时间处于坐姿,容易加重椎间盘负荷,出现椎间盘突出等问题,另外久坐不仅对腰部不好,还会使骨盆和骶骨关节长时间负重,影响下肢血液循环,出现骶髂关节炎及下肢水肿等问题。

 

 

建议:

 

久坐后,要做一些拉伸的动作来舒展僵硬的肌肉。

 

腿部拉伸

 

 

一脚向前踏出,靠向墙壁,脚踝向上弯曲,脚指头朝上,上身前移,保持5-15秒的拉伸感。

 

腰背部拉伸

 

坐姿,将右腿屈起与左腿交叉,挺胸,右手放在臀后方,顺势转身,身体上拔直,感受腰部侧后方的拉伸感。

 

久坐之人需多艾灸督脉、膀胱经,尤其是大椎、命门、肾俞,以扶阳气、补肾气,弥补久坐的损耗。

 

 

小儿积食

 

过年,孩子最开心,来自七大姑八大姨的关爱,随处可见随手可拿的零食。

 

而孩子是没有分寸的,遇到好吃的就会一直吃,停不下来,所以极易造成积食。

 

 

孩子积食时,一般会出现以下情况:

 

●舌苔厚重,口气有酸腐味道;

 

●排便不规律,而且大便干燥;

 

●手心、脚心发热,双颊发红;

 

●睡觉时不安稳,尤其是夜间,不停地翻滚,有时还会磨牙;

 

●如果积食比较严重,还有可能发低烧、精神萎靡、腹胀腹痛甚至呕吐。

 

 

建议:

 

春节期间,可适当煮些山楂水给孩子喝,山楂具有消导化食的作用,酸酸甜甜的味道也会受到孩子的欢迎。

 

艾灸调理:大椎,身柱,中脘,神阙,胃俞,足三里。

 

流感

 

流感是历年春节期间传染病例数较高的疾病之一。

 

春节期间,走访亲友,出门旅行,总是在人群密集的地方,加之冬天冷,家里很少开窗透气,流感有了更多的可乘之机。

 

预防感冒、增强抵抗力灸:足三里、合谷、曲池、肺俞、大椎、风门。

 

 

 

 

新年见面,逢人就说“祝您身体健康”,可是我们往往忽略了自己的健康。

 

过年,开心与健康同等重要,有健康,才有欢声笑语。

 

健康的身体,浓浓的年味,祝愿大家都能欢欢喜喜过大年!