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小寒 | 冬天灸这5穴,赶跑身体5大毛病

2019-01-04 13:31:03

作者:康邦集团浏览量:

才有梅花便不同

 

寻常一样窗前月

 

竹炉汤沸火初红

 

寒夜客来茶当酒

 

 
 
 

 

小寒,第二十三个节气,对于神州大地而言,也是气温最低的节气。

 

有句谚语叫“小寒胜大寒,常见不稀罕”,确实如此,历史上,只有少数年份的大寒气温低于小寒,在小寒面前,大寒还算是“暖男”。

 

天寒地冻,阳气闭藏,一些身体上的毛病趁机兴风作浪,扰得人不能安宁。

 

 

对付这些冬天的毛病,艾灸是个好法宝,下面就为大家介绍如何赶跑冬天常见的五大毛病,选一穴,调一病。

 

手脚冰凉

 

很多女人一到冬季,就像是被打入了“冷宫”一样,一整天手脚都是冰凉的,怎么也暖不热。

 

艾灸可以选取一个方便取穴的手上穴位:阳池穴。此穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位,可调理女性手脚冰凉。

 

 

取穴:由第4掌骨向上推至腕关节横纹,可触及凹陷处即是。

 

皮肤瘙痒

 

冬季燥冷,皮肤本来就干燥,加上暖气等因素,往往导致皮肤表皮薄脆,产生很多细小皮屑。皮屑容易堵塞毛孔,引起排泄不通畅,皮肤就容易瘙痒,甚至长出小疙瘩。

 

对付皮肤瘙痒问题,人们常灸曲池、血海、肺俞,其实,还有一个经常被忽略的重要穴位:百虫窝穴

 

此穴祛风活血,对调理皮肤疾病如荨麻疹,皮肤瘙痒症,风湿痒疹,阴囊湿疹,下部生疮等有比较好的效果。

 

 

取穴:屈膝,百虫窝在大腿内侧,髌底内侧端上3寸,即血海上1寸。

 

腹胀积食

 

冬季进补,很多人都会选用温补滋腻的食品。而冬季气温寒冷,人体活动量减少,胃肠蠕动减慢,如果过食补益、滋腻之品,容易阻碍脾胃运化,出现腹胀、积食。

 

要是遇见这种情况,可以用我们腹部上的大横穴来解决。

 

 

大横穴,可以调理脾胃消化吸收功能,又可通利大肠、促进排泄,让冬季进补更加顺利!

 

取穴:在肚脐旁量5横指即是。

 

还有一个穴位被称为人体天然的“开塞露”:商阳穴。如果因积食出现便秘的情况,可艾灸此穴促进排便。

 

取穴:在食指桡侧指甲角的根部。

 

 

上火

 

冬天进补的食材多为甘温之品,其热量相对较高,稍有温补太过,加上缺乏运动,则易引起口干咽痛、牙龈红肿等“内火”症状。

 

防治“内火”,可艾灸支沟穴

 

 

支沟穴通利三焦、协助食材的吸收,且可清泻阳热、以防温热太过,起到更好的养生效果!

 

取穴:抬臂俯掌,掌腕背纹中点直上4横指,前臂两骨之间的凹陷处即是。

 

咳嗽、哮喘

 

冬季气温骤降,寒气逼人,极易诱发咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

 

对于冬季呼吸道不适的情况,可以找天突穴来帮忙。

 

突,在过去是灶突,也就是烟囱。古人很善于观察,他们发现,这个烟囱和我们的食管、气管很相像,都是一个通道。烟囱是炊烟出入的地方,而我们的气管,也是呼吸之气出入的地方。

 

 

呼吸靠的是肺,肺在胸腔,而天突穴就在胸腔最上面的喉头上,相当于肺与天气相通的通道,清气从这里进入肺,浊气又从这里呼出。所以艾灸天突穴,实际上是相当于疏通了肺气。肺气通畅了,呼吸道疾病就不会轻易找上门。

 

取穴:天突穴位于颈部,在前正中线上,胸骨上窝中央,由喉结直下可摸到一凹窝,中央处即是。

 

 

不管雪多大,天多冷,人们心中永远怀着对未来的希冀。

 

凛冬已至,春天还远吗?